Продолжительность сна и сменная работа связаны с риском повышения АД

Короткая продолжительность сна, дневной сон и даже продолжительный сон были связаны с риском повышения артериального давления и сердечно-сосудистых заболеваний, показало новое исследование.

Используя данные британского Биобанка, ученые выявили, что независимо от других факторов, включая возраст, пол и ИМТ, поведение, нарушающее циркадный ритм, включая сменную работу, оказывает неблагоприятное влияние на регуляцию артериального давления.

Исследование показало, что работники, работающие в ночную смену, которые спали менее пяти-шести часов, были наиболее подвержены риску, но у тех, кто работал в смешанные смены, также наблюдалось повышенное кровяное давление. Интересно, что слишком длительный сон также оказывал разрушительное влияние на циркадные ритмы.

"Было обнаружено, что семь часов сна являются оптимальной продолжительностью сна для поддержания здорового артериального давления. Мы обнаружили, что слишком мало сна (менее семи часов) и слишком много сна (все, что больше семи часов) у взрослых также оказывали негативное влияние", - сказал профессор Янг.

По материалам MedicalXPress

0 комментариев