Печень – это орган, который играет ключевую роль в обмене веществ и очистке организма. Нарушение ее работы может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем.

Популярный миф о необходимости очистки печени с помощью различных клизм и капельниц был опровергнут гастроэнтерологом Галиной Дударевой. В своем выступлении она подчеркнула, что очищающие процедуры не имеют существенной пользы для работы печени и могут быть лишними расходами.

Вместо этого, доктор предложил действенный способ нормализации работы этого важного органа – нормализацию питания. По ее мнению, самым надежным и единственным способом разгрузить печень является правильное питание.

В рацион рекомендуется включить белковую пищу, такую как мясо индейки, курицы, рыбы и яйца. Жаренную пищу следует исключить, а предпочтение отдавать овощам, приготовленным на пару. Фрукты не следует употреблять в больших количествах из-за их быстрых углеводов.

Не стоит полностью устранять жиры из рациона, так как они необходимы организму, включая поджелудочную железу. Оливковое и льняное масло могут быть использованы в качестве источников здоровых жиров.

Для очищения печени гастроэнтеролог рекомендует сочетание правильного питания с физической активностью.

По материалам potokmedia.