USD
102.71
+0.79
EUR
104.86
-0.19
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
7 июня 2023 г. в 14:44

Нутрициолог Игорь Строков перечислил симптомы дефицита ключевых витаминов и минералов

Нутрициолог Игорь Строков перечислил симптомы дефицита ключевых витаминов и минералов
www.sozcu.com.tr
Дефицит кальция может привести к остеопорозу, слабости костей, ломкости ногтей и зубов, отмечает врач-нутрициолог Игорь Строков, сообщает "МедикФорум".
Витамин C играет важную роль в иммунной системе, антиоксидантной защите и синтезе коллагена. Недостаток витамина C может привести к снижению иммунитета, задержке заживления ран, кровоточивости десен и общей слабости.
Врач также отмечает, что недостаток других важных питательных веществ, таких как жирные кислоты Омега-3, йод и фолиевая кислота, также может оказывать отрицательное влияние на здоровье и вызывать разнообразные симптомы.
Чтобы избежать дефицита питательных веществ, рекомендуется включать в рацион разнообразные продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами, а также при необходимости принимать специализированные добавки под руководством врача или диетолога.
0 комментариев