Эксперты назвали неподходящие для здорового завтрака продукты

По мнению ведущих диетологов, стоит исключить из завтрака многие привычные нам продукты. Сокращение потребления вредных продуктов может привести к уменьшению ультрапереработанных продуктов в рационе на более чем треть.

Рекомендуется исключить из завтрака круассаны, хлопья, сладкие напитки, такие как фруктовые соки, а также ароматизированные йогурты. Это позволит сократить потребление ультрапереработанных продуктов на более чем треть.

Ученые рекомендуют заменить традиционные популярные блюда на более полезные альтернативы. В качестве замены он предлагает использовать натуральный йогурт и смесь орехов, фасоль или грибы на закваске, а также омлет со шпинатом и сыром. Эти продукты помогут разнообразить завтрак и обеспечат более полезные питательные вещества. Об этом информирует новостной портал MK.RU.

Ранее издание Involta Media сообщало, что слабительные могут вызвать сильное кровотечения у пациентов с фибрилляцией предсердий и сердечной недостаточностью.

0 комментариев