Диетолог Егорова сказала, что арбузная диета может быть опасна для худеющих людей

Диетолог Виктория Егорова заявила, что арбузная диета для людей может таить в себе скрытую опасность. Все дело в том, что эта монодиета не позволяет поддерживать баланс белков, жиров и углеводов, пишет KP.RU.

"Я бы не рекомендовала монодиеты, даже на самом полезном арбузе. Безусловно, в нем масса полезным витаминов, микроэлементов, но в первую очередь воды и углеводов. Любая монодиета после окончания вызывает обратный эффект, иногда его называют «эффектом йо-йо»", - говорит диетолог Виктория Егорова.

Эксперт заявила, что арбуз нужно есть правильно, следуя нескольким простым советам. Важные моменты - не больше 500 граммов в день, его нужно есть как десерт и не стоит употреблять на ночь, чтобы не сбить сон по причине частых походов в туалет.

0 комментариев