USD
97.28
+0.37
EUR
101.22
+0.55
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
9 апреля 2023 г. в 11:37

ЗОЖ.news: определена ежедневная норма шагов, снижающая риск смерти от болезней сердца

ЗОЖ.news: определена ежедневная норма шагов, снижающая риск смерти от болезней сердца
image-cdn.hypb.st
Японские учёные из Киотского университета установили, что для уменьшения риска сердечно-сосудистых заболеваний нужно проходить 8 тысяч шагов 3 раза в неделю.
В исследовании, проводившемся с 2005 по 2020 годы, принимали участие 3330 мужчин и женщин. По завершении выяснилось, что выполнявшие рекомендацию люди оказались на 16% меньше подвержены риску смерти от болезней, связанных с патологиями сердца и сосудов, сообщает издание «ЗОЖ.news».
Похожие выводы в начале 2023 года сделаны британскими специалистами. Их эксперимент продемонстрировал, что всего 10-11 минут ежедневной умеренной физической активности способствуют значительному снижению риска болезней сердечно-сосудистой системы и предотвращению некоторых видов рака.
Ранее издание Involta media рассказало, что изменение образа жизни и корректировка диеты способны снижать биологический возраст человека в течение восьми недель.
0 комментариев