Учёные доказали, что особая диета и изменение образа жизни сокращают биологический возраст

В рамках данного исследования приняли участие мужчины в возрастном диапазоне от 50 до 72 лет. Они придерживались метилированной диеты, нормального режима сна, регулярных физических упражнений и расслабления.

Определять точный БВ позволяет оценка метилирования ДНК. Метилированная диета состоит из фолатов, беатинов, витаминов A,C и других полезных веществ. Оценка биологического возраста производилась методом Horvath DNAmAge пользуясь образцами крови. По средним показателям БВ испытуемых снизился на более чем три года в сравнении с другой группой, живущей обычной жизнью.

Также было проведено подобное исследование среди женщин. Оно продемонстрировало, что оба пола могут достигнуть тех же результатов. Примечательно то, что все испытуемые на старте эксперимента были абсолютно здоровы.

В итоге становится очевидным, что, поменяв образ жизни, можно оказать влияние на механизм старения, а не на само старение, которое связано с заболеваниями.