Врач-невролог Альмира Гимранова призвала есть рыбу и печень для укрепления нервной системы

Врач рассказала, что при помощи некоторых продуктов можно укрепить нервную систему, которая отвечает за многие системы организма.

Врач советует употреблять в пищу рыбу, мясо, орехи, печень, овощи, яйца и молочные продукты, которые содержат витамины группы В. Именно эти витамины защищают человека от стресса и помогают передавать сигналы между нервными клетками.

Врач также отметила, что употребление зелени, цитрусовых, киви, черной смородины способствует укреплению сосудов и слизистой оболочки нервной системы, так как в этих продуктах присутствует витамин С.

Ранее стало известно, что опасно есть молочные продукты, которые пролежали на жаре более 15 минут.