Врач Калюжная назвала 4 продукта, которые помогут полностью очистить организм от никотина

Курение - одна из самых токсичных и вредных привычек, которая приводит к серьезным заболеваниям. Проблемы с сердцем, нервной системой и легкими возникают из-за никотина. Именно поэтому необходимо очищать организм от этого токсичного вещества. Об этом сообщает портал Championat.com.

"Для начала стоит уточнить: ни один продукт в жидком или твёрдом виде не вымывает никотин, как волшебная палочка. Организму всё равно придётся перерабатывать это вещество и удалять его с мочой, и на это нужно время. Но можно нейтрализовать яд с помощью антиоксидантов и увеличения скорости обмена веществ", - сказала врач.

Мария Калюжная назвала 4 продукта, которые помогут полностью восстановить легкие и вывести никотин из организма. В первую очередь курильщик должен выпивать в день не менее 2 литров жидкости. Она разбавляет кровь и помогает вывести из организма токсины.

Кроме того, человек должен употреблять в пищу огромное количество фруктов и овощей. Продукты с клетчаткой содержат антиоксиданты, такие как витамины C и E, а также ресвератрол. Данные вещества снижают вредное воздействие никотина на ротовую полость и горло.

Особенно хорошим союзником в борьбе с курением станет брокколи. Овощ является основным источником витаминов С и В, из-за чего происходит торможение избыточных окислительных процессов.

Цитрусы также должны присутствовать в рационе. Они укрепят иммунитет, подорванный вредной привычкой. Ещё помогут совладать с бессонницей, которая часто преследует человека, бросающего курить.

Стоит отметить, что если человек полон решимости завязать с пагубной зависимостью, то его организм однозначно восстановится. Полностью придёт в норму за 6–8 месяцев.

0 комментариев