Ученые установили связь между продолжительностью сна и реакцией иммунитета на прививки от гепатита и гриппа. Оказалось, что у спящих менее 6 часов в день количество вырабатываемых антител быстро снижается, сообщает InScience.

Авторы исследования, вышедшего в журнале Current Biology, изучили массив данных о вакцинации против гепатита и гриппа, сравнивая результаты двух групп людей. В первую вошли привитые с нормальной продолжительностью ночного отдыха (7-9 часов), а во вторую – страдающие от регулярного недосыпа (спящие менее 6 часов в сутки). Также сравнили показатели групп в зависимости от гендера и возраста – старше и младше 65 лет.

Вывод показывает, что сон менее 6 часов в день негативно влияет на количество антител – они снижаются до количества, которое обычно наблюдается «через два месяца после вакцинации». Однако эти результаты актуальны лишь для среднестатистического участника исследования из выборки. Например, у женщин количество антител от недосыпа менялось сильнее, чем у мужчин – предположительно, это связано с более подвижным гормональным фоном. 

"Из иммунологических исследований мы знаем, что половые гормоны влияют на иммунную систему. У женщин на иммунитет влияет состояние менструального цикла, использование противозачаточных средств, менопауза и постменопаузальный статус, но, к сожалению, ни в одном из исследований, которые мы обобщили, не было данных об уровне половых гормонов", – поделилась Карин Шпигель, научная сотрудница Французского национального института здоровья и медицины. 

Интересно, что на молодежь недостаток сна влияет сильнее, чем на пожилых людей – ученые связывают это с тем, что в старости люди, в целом, спят меньше. Чтобы выявить более тонкие связи продолжительности сна и эффективности вакцин, исследователи планируют продолжить работу, привлекая больше добровольцев разного пола и возраста.