Британские ученые назвали физическое упражнение, выполняя которое, человек может замедлить старение организма.

В ходе исследования генетики Лестерского университета изучили медицинские данные 400 тысяч человек среднего возраста. Результатом стало выявление закономерности между быстрым темпом ходьбы и длиной теломер, пишет Planet Today со ссылкой на журнал The Science Daily.

Теломеры считаются основным биомаркером старения. Они представляют собой своеобразные «колпачки» на концах хромосом, которые защищают от повреждений. Каждое деление клетки вызывает их укорачивание, что приводит к угнетению тканей и органов.

Фото: freepik.com

Согласно выводам авторов научной работы, участники выборки, предпочитающие быструю ходьбу, отличались более длинными теломерами. По мнению генетиков, такая простая физическая активность позволяет снижать показатели биологического возраста.

Ранее на Involta media писали, что российские ученые представили рецепт омолаживающего пирога, который может предотвратить и излечить сердечные заболевания.