Удивительные перемены произойдут с телом, если крутить обруч по 20 минут в день

Некоторое время назад любимым физическим упражнением у девочек и девушек было крутить обруч на талии. Во-первых, это положительно сказывается на физическом состоянии организма, а также помогает сжечь много калорий. За тридцать минут с помощью этого упражнения можно избавиться от 165 калорий.

Ещё обруч необходим всем женщинам, которые хотят иметь тонкую талию. В ходе одного из проведённых исследований выяснилось, что за 1,5 месяца занятий с этим предметом у женщин талия стала тоньше на 3,4 сантиметра, а бёдра - на 1,4 сантиметра.

Также важно, что и для здоровья такое упражнение полезно. Оно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, улучшает работу головного мозга и избавляет от стресса, сообщает e1.ru.

0 комментариев