Учёными из Австралии найден орех, который помогает худеть и снижает холестерин

Научные сотрудники из Университета Южной Австралии провели исследование, по итогам которого ими был назван продукт, помогающий худеть и снижать один из опасных показателей в организме. Итоги исследовательской работы ученых были отражены в научном журнале Obesity.

Как выяснилось, таковым продуктом является миндаль. Эти орехи имеют в своем составе большое количество белка, клетчатки, витаминов и прочих полезных веществ.

Помимо того, в них присутствует немалое количество ненасыщенных жиров, приводящих в норму показатель холестерина в крови и блокирующих воспалительные процессы в организме.

В новом исследовании австралийские научные сотрудники сравнили диету с добавлением миндаля с рационом питания без орехов. Они преследовали цель выяснить, как влияет на организм миндаль.

Ученым удалось выяснить, что эти орехи позволяют в течение длительного времени сохранить чувство сытости и при этом худеть. Кроме того, перекус миндальными орехами улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.