Учёные из США выделили четыре способа концентрации во время работы

Первый способ сохранить своё внимание на должном для работы уровне заключается в создании удобного рабочего пространства. Организация правильного рабочего места существенно сказывается на вовлечённость в процесс. Важно выделить помещение или, в крайнем случае, уголок исключительно для работы или учёбы.

Второй способ рекомендует прослушивание инструментальной музыки в качестве вспомогательного средства для улучшения концентрации. Эффективность метода зависит именно от инструментальных музыкальных произведений. Прослушивание песен, вероятно, будет отвлекать от работы и будет контрпродуктивно.

Третий совет предлагает минимизировать отвлекающие факторы.

И дополнительным, четвёртым советом стал "метод помидора". Этот метод подходит тем, кто не способен сохранять концентрацию в течение длительного времени. Суть метода в том, что человеку необходимо соблюдать короткие рабочие интервалы по 25 минут, с последующими пятью минутами перерыва. Во время перерыва рекомендуется переключиться полностью на иную деятельность.