Тренировка икроножной мышцы помогает похудеть

По сообщениям Lenta.ru, ученые из Хьюстонского университета США недавно создали упражнение, которое можно выполнять сидя на рабочем месте. Упражнение само по себе очень простое: в положении сидя поднимать пятки, отрывая их от пола и медленно опускать обратно. Ученые доказали, что если в течение 15 минут не прекращать выполнять подъем пятки, то активированный метаболизм в клетках будет поддерживаться еще несколько часов в теле человека.

Удивительно, но простейшие движения стопой с целью сократить икроножную мышцу, снижают уровень сахара в крови, повышают общий обмен веществ и снижают количества жира в крови.