Super: Ученые опровергли теорию о преимуществах интервального голодания

Специалисты целенаправленно провели исследование в этой области. Специально для этого они разделили небольшой коллектив людей с ожирением и преддиабетом на две группы. Одна из них придерживалась интервального голодания, другая питалась стандартно. Примечательно, что у обеих групп калорийность блюд была одинаковой.

В конце исследования ученые объяснили, что у интервального голодания нет никаких преимуществ, если калорийность блюд не меняется. Поэтому специалисты настаивают отказаться от этого способа похудения. По их словам, проще снизить количество потребляемых калорий.

Ученые не исключают, что интервальное голодание может еще и навредить. С непривычки возникает расстройство кишечника, желудок может перестать правильно работать. Особенно осторожными с диетами следует быть тем, у кого есть проблемы с ЖКТ.