Специалисты назвали витамины, способные сохранить здоровье

Двумя наиболее важными витаминами группы В, по словам специалистов, являются витамины В6 и В12. Витамины данной группы помогают в высвобождении энергии, содержащейся в жирах и углеводах, и переносе кислорода, а также питательных веществ по организму.

Витамин В6, по мнению специалистов, способен помогать более чем 100 ферментам в выполнении различных функций, например, в расщеплении белков, углеводов и жиров. А витамин В12, содержащийся в мясе и рыбе, необходим при производстве красных кровяных телец и ДНК. Также данный витамин способен влиять на функционирование мозга и нервных клеток.