Sleep Health: депрессия и тревожность сильнее проявляются с 8 до 9 часов утра

Исследование американских психологов показало, что циркадные ритмы связаны с эмоциональным состоянием людей.

Такой вывод специалисты Гарвардской медицинской школы сделали после эксперимента с участием 19 молодых и здоровых людей, которые не имели эмоциональных расстройств. Наблюдаемые прошли двухдневную адаптацию, а затем провели 32 часа без сна при тусклом свете, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на журнал Sleep Health.

Авторы работы выявили четкую закономерность между циркадными ритмами и тревожными проявлениями. Наиболее высокий уровень эмоциональной нестабильности регистрировался в период с 8 до 9 часов утра. По мнению ученых, открытие может привести к улучшению существующих методов терапии.

«В настоящее время около 20% населения мира в какой-то момент своей жизни испытывают расстройства настроения и/или тревожные расстройства, поэтому важно понять, какие конкретные механизмы могут помочь объяснить такую тенденцию», – объяснили профессор Фрэнк Эйл Шеер и доцент Сара Челлаппа.

Ранее на Involta media писали, что написание текстов от руки в большей степени развивает память и мышление, чем набор на клавиатуре.

0 комментариев