Американские учёные установили, что с помощью простых дыхательных упражнений можно значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Исследование специалистов Университета Южной Калифорнии охватило 108 человек молодого и пожилого возраста, сообщается в журнале Scientific Reports. Их разделили на две группы: в первой – думали о размеренных вещах и слушали спокойную музыку; во второй – выполняли дыхательные упражнения.

Авторы работы наблюдали за уровнями биомаркеров нейродегенеративного заболевания в крови. Через четыре недели они значительно снизились у добровольцев из второй группы. Опыт доказал, что короткие сеансы дыхательных упражнений помогают защитить мозг от негативных последствий недуга.

Ранее издание Involta media рассказало, что неинвазивная стимуляция мозжечка может улучшить показатели эпизодической памяти у здоровых пожилых людей.