Исследователи выяснили, что ежедневное употребление молока и йогурта может способствовать снижению риска развития диабета II типа.
Согласно выводам ученых Неаполитанского университета имени Федерико II, шансы приобрести диабет снижаются на 10 процентов, если выпивать каждый день 200 грамм молока; и на 6 процентов, если съедать 100 грамм йогурта, пишет Daily Mail.
К противоположному эффекту приводит чрезмерное потребление красного, белого и переработанного мяса. У людей, которые включали в суточный рацион 100 грамм мясных продуктов, на 22 процента возрастал риск заболевания данным недугом.
В качестве альтернативы специалисты предлагают сыр, рыбу и яйца. Рекомендации по питанию для снижения диабетического риска включают употребление продуктов растительного происхождения: цельнозерновых, овощей, фруктов и бобовых.
Напомним, ранее мы писали, насколько могут быть вредны для здоровья пищевые красители.