Психолог Анна Валиева пролила свет на аспекты влияния позднего засыпания на психику

Специалист по психологии Валиева Анна Сергеевна утверждает, что позднее время отхода ко сну вызывает неприятные последствия для психического состояния человека, сообщает портал "НЕПРОСТО".

По результатам исследования, от психических расстройств чаще страдают люди, проявляющие активность в ночное время суток. Люди, которым не нравится спать по ночам, испытывали клиническую депрессию на 6% чаще и аффективное биполярное расстройство на 11% чаще, чем те, кто отдавал предпочтение ночному сну.

По словам психолога, с одной стороны поздний сон может стать причиной некорректной работы психики человека. С другой стороны, бессонница может быть вызвана психическими проблемами. Явных доказательств этим объяснениям пока что не было выявлено.

В исследовании особо учитывался фактор работы в ночную смену и использование смартфона, однако прямой связи между этими факторами не установлено.

Исследование даёт возможность увидеть связь между поздним сном и состоянием психики. Возможно, данные станут основой для проведения исследований в будущем, а также для разработки рекомендаций по улучшению качества сна и профилактике психических расстройств.

0 комментариев