Pravda.Ru: диетолог Щетинина предупредила об опасности красного мяса для здоровья человека

Исследования показали, что предпочитающие его люди чаще сталкиваются с онкологическими процессами в кишечнике. Для снижения риска развития патологий эксперты рекомендуют следить за балансом в питании. Сохранить здоровье поможет включение в рацион разнообразных продуктов, пишет Pravda.Ru.

Для более эффективного вывода продуктов распада белка из организма специалист рекомендует употреблять вместе с мясом пищу, богатую клетчаткой, которая содержится в овощах. Кроме того, важно сократить ограничить потребление жиров животного происхождения, так как они способствуют развитию атеросклероза.

По словам Щетининой, следует умеренно употреблять красное мясо и выбирать в качестве альтернативы для получения необходимого белка такие продукты, как рыба, птица и бобовые. Крайне важно и правильно готовить мясо – запекание или варка предпочтительнее, чем жарка на гриле или сковороде.

Как писало ранее издание Involta media, косметолог Татьяна Энтель рассказала, отчего появляются морщины, и поделилась методами их профилактики.