PNAS: Ученые выяснили, нехватка каких веществ ведет к возрастной потере памяти

Для проверки этого факта ученые отобрали 3500 здоровых пожилых людей и наблюдали за их здоровьем в течение трех лет. Часть участников принимала таблетки на основе флавоноидов, в том числе 80 мг эпикатехина, который успешно влиял на память мышей, а часть — плацебо. Кроме того, ученые провели исследование воздействия флавоноидов на работу зубчатой извилины.

В ходе исследования добровольцы предоставили информацию о качестве своей диеты, включая продукты, содержащие флавоноиды. После этого они выполнили задания, чтобы оценить уровень кратковременной памяти, участвующей в формировании гиппокампа. Эти же тесты были проведены через один, два и три года после начала эксперимента.

Результаты показали, что у людей, которые уже придерживались здоровой диеты и начали принимать флавоноиды, показатели памяти не сильно улучшились. Однако у людей с плохим питанием и низким уровнем флавоноидов начальные показатели памяти улучшились на 10,5% по сравнению с группой плацебо и на 16% по сравнению с их собственными показателями до начала исследования.

Ранее издание involta.media опубликовало статью о том, что сомнологи сообщили, почему люди просыпаются ночью и как от этого избавиться.