Европейские учёные выяснили, какое время суток лучше подходит для выполнения физических упражнений с целью избавиться от лишнего веса.
Соответствующее исследование провели специалисты Каролинского института в Стокгольме и Копенгагенского университета. Результаты показали, что скорость метаболизма выше в дневное время, поэтому для тренировок лучше подходит позднее утро, сообщается в журнале PNAS.
«Правильное время важно для энергетического баланса организма и улучшения пользы для здоровья от упражнений», – отметил соавтор научной работы профессор Джулин Зират.
Как рассказало ранее издание Involta media, учёные проанализировали взаимосвязь между физическими упражнениями и процессами старения.
