Nutrients: клубника помогает снизить риск деменции

В Университете Цинциннати провели эксперимент с участием 5 мужчин и 25 женщин с умеренными когнитивными нарушениями. Они сдали образцы крови и рассказали о состоянии здоровья. Испытуемых разделили на две группы: первая употребляла на завтрак клубничный порошок, а вторая – плацебо.

Через 12 дней добровольцы прошли тесты на когнитивные способности. Потреблявшие клубнику показали лучшие результаты, чем в группе плацебо. Кроме того, в первой группе отмечено улучшение психического здоровья и снижение симптомов депрессии, пишет Planet Today со ссылкой на журнал Nutrients.

Согласно выводам авторов научной работы, положительное влияние клубники на когнитивные способности человека может объясняться высоким содержанием полифенолов – биоактивных соединений, которые являются природными антиоксидантами. Для изучения их свойств требуются дополнительные исследования.

Как ранее писали на Involta media, уролог Дмитрий Зеленин назвал частыми причинами бессонницы среди мужчин хроническую усталость и постоянный стресс.