USD
87.74
-0.25
EUR
95.76
+0.08
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
23 апреля 2023 г. в 20:38

Нутрициолог перечислила лучшие способы приготовления пищи

Нутрициолог перечислила лучшие способы приготовления пищи
ru.freepik.com
Нутрициолог Ясна Вуйич рассказала, что лучшим способом приготовить пищу является тушение, гриль или варка мяса и овощей. Желательно не жарить пищу. Сообщает издание "Актуальные новости".
Для того чтобы прожарить продукты, необходимо много масла. Это однозначно самый худший вариант приготовления еды. А при панировке пища становится более жирной, чем обычно. 
"Вы можете готовить всё на пару. При этом методе сохраняются минералы и полезные свойства белка. Рекомендуется использовать этот метод для диет", - заявила специалист.
При приготовлении блюда в духовке изначально повышается температура, после чего её необходимо снизить. Однако этот вариант не подходит для людей, которые испытывают трудности с пищеварительной системой.
Рыба, мясо и овощи на гриле имеют более выраженный вкус, чем при других методах приготовления.
0 комментариев