В интервью нутрициолог Ольга Панова рассказала о продуктах, которые помогают снизить риск тромбообразования, сообщает «Москва24».

Панова отметила, что движение и умеренные физические нагрузки важны для предотвращения образования тромбов. Сидение в кресле без движения в течение длительного времени увеличивает шансы столкнуться с осложнениями тромбоза.

Нутрициолог также рассказала о полезных продуктах, помогающих предотвратить образование тромбов. Одним из них является вишня, которая содержит кумарин, природный разжижитель крови. Для здоровья сосудов специалист порекомендовала съедать горсть вишни каждый день.

Полезно употреблять для защиты от тромбоза и подсолнечное масло. Еще одним отличным средством против образования тромбов является зеленый чай, который помогает блокировать ферменты, участвующие в образовании тромбов.

Кроме того, считает нутрициолог, следует есть жирную рыбу. Сама селедка богата омега-3, полиненасыщенными жирными кислотами, которые предотвращают скопление кровяных частиц, образующих тромбы. Еще один полезный продукт - печень трески - содержит гепарин, положительно влияющий на состояние сосудов и снижающий риск возникновения воспалений.

Ранее involta.media сообщил, что исследователи выяснили, как компьютерные игры действительно влияют на здоровье.