Невролог Алехина: регулярные проблемы с пищеварением состаривают мозг на 3 года

Недавнее исследование подтвердило предположение о связи между здоровьем кишечника и когнитивными способностями. Оказалось, что проблемы с пищеварением влияют на когнитивные функции.

Исследователи обнаружили, что люди с хроническим запором имеют 73% больший риск испытывать снижение когнитивных функций по своей оценке. Это особенно актуально для пожилых людей, так как возраст является фактором риска развития запора.

"Те, кто страдал от запоров, показали значительно худшие когнитивные способности, что эквивалентно трем годам дополнительного когнитивного старения. Повышенный риск также был обнаружен у тех, кто испражнялся более двух раз в день, хотя эти более высокие вероятности были небольшими", - говорит врач-невролог Александра Алехина, комментируя исследование специально для МедикФорум.

Исследование также выявило связь между частотой дефекации участников и уровнем их когнитивных функций, а также состоянием их кишечной микрофлоры. Оказалось, что людям со слабой перистальтикой и низким уровнем когнитивных способностей не хватает полезных бактерий, которые производят бутират - вещество, поддерживающее здоровый состав стенки толстого кишечника. Кроме того, бутират является основным источником энергии для клеток толстого кишечника и предотвращает проникновение бактерий в кровь.

Участники, у которых частота дефекации составляла два или более раз в день, а также имели низкий уровень когнитивных функций, обнаружили повышенный уровень бактерий, способствующих воспалению и связанных с нарушениями микрофлоры.

Для предотвращения запоров и улучшения когнитивного здоровья рекомендуется следить за сбалансированным питанием и поддерживать оптимальный уровень потребления жидкости. Регулярные физические упражнения и эффективный стресс-менеджмент также могут быть полезными.

Источник: MedikForum.ru

0 комментариев