Ученые назвали популярный овощ, который уменьшает риск развития рака и продлевает жизнь

Специалисты сообщили, что этот овощ - белокочанная капуста. Она имеет в своем составе множество полезных веществ - марганец, витамин К, фолиевую кислоту, а также кальций и калий. Витамина С в капусте содержится не меньше, чем в цитрусовых.

Именно поэтому ученые рекомендуют включить белокочанную капусту в свой рацион. Этот овощ может оказать мощное противовоспалительное действие, снизить риск развития онкологии. Повышение стрессоустойчивости является еще одним плюсом употребления капусты.

Пищевые волокна, которые содержатся в растении, могут очистить организм от шлаков, а витамины в составе помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Капуста также может снизить скорость возрастных изменений, отметили специалисты.

Ранее издание involta.media опубликовало статью о том, что ученые из США рассказали, как правильно спать, чтобы стать более креативным.