Кардиолог Видяскин отметил, какая рыба опасна при проблемах с сердцем и сосудами

На его взгляд, при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии не стоит употреблять в пищу соленую рыбу. Обилие соли в данном продукте создает дополнительную нагрузку для сердца из-за задержки жидкости, а чрезмерная концентрация натрия также не приносит пользы.

Заменить соленую рыбу можно жирной и качественной рыбой, такой как форель, сардина и лосось. Эти варианты содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые являются полезными для сердца и сосудов. Омега-3 жирные кислоты помогают снижать уровень холестерина, улучшают работу сердца и сосудов, а также снижают воспалительные процессы в организме.

Доктор Видяскин подчеркнул, что важно включать жирную рыбу в рацион для поддержания здоровья сердца и сосудов, особенно при наличии соответствующих заболеваний. Он также отметил, что умеренное потребление рыбы может быть важной частью здорового питания и полезным аспектом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

По материалам potokmedia.