Guardian: британский диетолог Мейси перечислила действенные способы избавления от похмелья

Она отмечает, что не существует единственной причины, объясняющей неприятные симптомы похмелья, но она считает, что обезвоживание является наиболее очевидным фактором, влияющим на состояние после выпивки. Поэтому Мейси рекомендует употреблять много воды во время употребления алкоголя, а также после него и на следующий день.

Мейси также обращает внимание на то, что алкоголь может вызвать диарею, рвоту и нарушение электролитного баланса. Он также расширяет сосуды в мозгу, что может привести к сильной головной боли. Поэтому диетолог советует отказаться от алкоголя, чтобы избежать этих неприятных последствий. Однако, если вы всё же решились на выпивку, Мейси рекомендует заботиться о своей закуске. Она считает, что белковые и ферментированные продукты будут наилучшим выбором в таком случае. Белковая пища, такая как мясо, яйца и рыба, может замедлить всасывание алкоголя в кровь, а ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, соленые огурцы, кефир и чайный гриб, помогут сохранить полезные бактерии в желудке.

Наш портал ранее сообщил, что Диетолог РФ Соломатина рассказала, кому запрещено употреблять хлеб с маслом.