USD
96.06
+1.19
EUR
105.31
+0.56
Категория: Наука и технологииНаука и технологии
11 ноября 2023 г. в 09:01

Daily Mail: алкоголь после кофе улучшает сон и придает бодрость

Daily Mail: алкоголь после кофе улучшает сон и придает бодрость
freepik.com
Исследование американских ученых показало, что употребление днем кофе и небольших доз алкоголя вечером облегчает засыпание и обеспечивает бодрость.
Специалисты Вашингтонского университета наблюдали 17 человек, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на Daily Mail. Выяснилось, что каждая чашка кофе уменьшает длительность сна на 10 минут. Однако если на порцию кофе приходится бокал вина или пива, сон становится короче всего на пять минут.
Авторы подчеркивают, что прием слишком большого количества спиртного снимает седативный эффект, отчего сон становится беспокойнее. Кроме того, употребление кофе утром, а алкоголя днем провоцирует сонливость и снижает работоспособность.
Фото: freepik.com
Фото: freepik.com
Как отмечается, из-за попыток отладить режим сна с помощью алкоголя и кофеина здоровью может быть нанесен вред. В перспективе напитки провоцируют бессонницу, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для улучшения качества сна лучше всего исключить как алкоголь, так и кофе.
Ранее на Involta media писали, что избыточное потребление соли повышает риск развития диабета второго типа, гипертонии и других сердечно-сосудистых недугов.
Минздрав предупреждает: алкоголь вредит вашему здоровью.
0 комментариев