По словам экспертов, существует сок, который способен эффективно снижать артериальное давление спустя всего несколько часов после употребления. Для многих это может стать альтернативой, когда необходимо плавно, но быстро за 3-6 часов купировать приступ гипертонии в домашних условиях.
Главный плюс этого овощного сока еще и в том, что он легкодоступен, так как для его приготовления необходима сырая свекла. Сок из нее имеет ряд положительных свойств: содержит массу полезных витаминов и микроэлементов, очищает сосуды, разжижает кровь, и, в том числе, снижает артериальное давление.
«Свекольный сок является богатым источником пищевых нитратов (NO3-), которые превращаются в нитриты (NO2-) во рту под действием живущих там бактерий. Когда нитриты попадают в желудок и всасываются в кровоток, в условиях дефицита кислорода они превращаются в окись азота (NO), сигнальную молекулу, которая играет решающую роль в расширении и расслаблении кровеносных сосудов. Расширение и расслабление сосудов приводит к уменьшению периферического сопротивления, улучшению кровотока и, в конечном счете, к снижению кровяного давления,» — утверждает Бен Диллон, эксперт по здоровому образу жизни в организации Exercise With Style.
Как сообщают «ИноСМИ», ученые, проводившие метаанализ в 2015 году, пришли к выводу, что свекольный сок может значительно снизить диастолическое и систолическое кровяное давление. Однако, чтобы достичь такого эффекта, необходимо употребить большое количество сока в один прием, обычно не менее 300 мл.
Чтобы избежать нагрузки на печень, желудок и почки, а также для наиболее эффективного лечения, употреблять свекольный сок при высоком давлении нужно по определенной схеме. Правила приема выглядят следующим образом: приготовленный свежевыжатый сок свеклы оставляют отстояться на 2-3 часа, пока из него не уйдут все ненужные соединения, а потом смешивают с водой или другими соками в пропорции 1/1.
Важно учитывать, что реакция организма на свекольный сок может быть индивидуальной, поэтому перед началом его употребления следует обязательно проконсультироваться с врачом, особенно для тем, кто уже принимает лекарства, снижающие кровяное давление. Прием свекольного сока не рекомендуется комбинировать с лекарствами, поскольку это может привести к слишком резкому снижению давления, что является нежелательным и опасным для здоровья.
Таким образом, свекольный сок — это полезный продукт, который может снизить кровяное давление, но его употребление требует особого контроля и согласования с лечащим врачом.
Ранее involta.media опубликовала статью о том, что, как оказалось, что кровь оленей является естественным природным антибиотиком.
Автор: Зимина Ирина