Всего четыре чашки чая в день защитят сердце

О пользе чая для человеческого организма известно с древнейших времен. Известно огромное количество видов и сортов чая, каждый из которых обладает своим оздоравливающим эффектом. Самыми распространенными и полезными считаются черный и зеленый чаи. Оба содержат флавонолы, растительные пигменты, которым плоды обязаны своей яркой окраской. Эти вещества мягко нормализуют кровяное давление, уровень сахара в крови, снижают воспаление и уровень холестерина, тем самым улучшая здоровье сердца.

Флавоноиды участвуют во многих процессах, протекающих в организме, – оказывают антиоксидантное действие, снижают свертываемость крови, уменьшают ломкость и проницаемость капилляров, улучшают обменные процессы. Благодаря этим свойствам они снижают вероятность развития сердечных заболеваний. По мнению некоторых специалистов, достаточно выпивать 3-4 чашки чая в день, в которых содержится 400-600 мг флавонолов, чтобы получить оптимальный эффект от выпитого чая.