Врач поделился методами, которые помогут сжечь лишний жир в области живота

Жир, скапливающейся в области живота, называют висцеральным. Его образование может спровоцировать гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания. Рекомендации по сжиганию жира начинаются с совета побольше двигаться, можно начать заниматься физкультурой или любым другим несложным видом спорта. Отлично подойдут пешие прогулки или бег трусцой. 

В рацион стоит добавить больше белка и убрать фаст-фуд. Алкоголь тоже лучше убрать из рациона, ведь он провоцирует развитие аппетита и часто провоцирует переедания. Также врач рекомендуем практиковать медитации. Они, как правило, часто используются в качестве орудия борьбы со стрессом.