USD
96.07
-1.17
EUR
105.11
-1.40
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
11 июля 2023 г. в 14:33

Врач Майкл Мосли назвал тренировки с утяжелением способом продления молодости

Врач Майкл Мосли назвал тренировки с утяжелением способом продления молодости
gbuenergiya.ru
Майкл Мосли, работающий врачом-диетологом, назвал упражнения, которые способны продлить молодость.
Об этом сообщает Express. Мосли рассказал, что для сохранения здоровья и поддержания тонуса нужно заниматься с утяжелителями. Такие тренировки способны за 12 недель увеличить мышечную массу на десять процентов.
Также, по словам доктора, занятия с утяжелителями улучшают когнитивные функции и способствуют снижению риска развития онкологических заболеваний.
Доктор Майкл Мосли назвал улучшение качества сна одним из преимуществ тренировок с утяжелителями. Кроме того, занятия с дополнительным весом помогут с потерей лишнего веса в области живота. По словам доктора, тренировки с нагрузкой эффективнее кардио.
0 комментариев