Врач Филёва перечислила продукты, негативно влияющие на либидо

В перечень продуктов, снижающих половую возбудимость, входит триптофан. Он содержится в натуральном составе в сыре, твороге, молоке, индейке, арахисе, кедровых орехах. Такой рацион способствует здоровому и крепкому сну, что несопоставимо с сексуальной активностью.

Дефицит тестостерона и снижение полового влечения также возникает при приеме пищи, насыщенный дрожжами. Это может быть квас, пиво, бобовые и выпечка. По мнению врача, пять банок пива, выпитых за день, снижают половое либидо на 25 процентов.

Дополнительно медик напомнил о нехватке клетчатки в рационе. Недостаток овощей и фруктов в ежедневном рационе также снижает уровень тестостерона в крови.