Врач–эндокринолог Татьяна Коновалова рассказала, чем опасен недостаток витаминов. По словам специалиста, существуют две категории витаминов, которые необходимы организму, передает издание ngs24.ru.

Первая группа является жирорастворимыми витаминами A, D, E, K, накапливающиеся в печени, жировой ткани, а также в мышцах. Они способны легко усваиваться с пищевыми жирами. Второй группой являются водорастворимые витамины C, группы B, фолиевая кислота. Они необходимы человеку регулярно, так как способны быстро выводиться из организма.

Специалист отметила, что за последние годы в России значительно увеличился спрос на витаминные добавки. По словам врача, жителям крупных городов особенно необходим витамин D, который укрепляет иммунитет и защищает от простудных заболеваний. Также не стоит забывать о витаминах A, C и B12.