Врач–эндокринолог Коновалова перечислила обязательные витамины для жителей города

Первая группа является жирорастворимыми витаминами A, D, E, K, накапливающиеся в печени, жировой ткани, а также в мышцах. Они способны легко усваиваться с пищевыми жирами. Второй группой являются водорастворимые витамины C, группы B, фолиевая кислота. Они необходимы человеку регулярно, так как способны быстро выводиться из организма.

Специалист отметила, что за последние годы в России значительно увеличился спрос на витаминные добавки. По словам врача, жителям крупных городов особенно необходим витамин D, который укрепляет иммунитет и защищает от простудных заболеваний. Также не стоит забывать о витаминах A, C и B12.