В Швеции ученые нашли новый способ побороть тревожность

Исследование шведских ученых выявило, какие физические упражнения помогают справиться с состоянием тревожности.

Экспериментаторы разделили 286 пациентов больниц Швеции на две группы. В первой выполняли простые кардиотренировки, а во второй делали упражнения с отягощением. Три месяца спустя в группе с силовыми тренировками выявлено улучшение и полное исчезновение тревожных симптомов.

Как пишет АБН со ссылкой на журнал Overview of Mood Disorders, результаты научной работы являются важным вкладом в развитие эффективных методов лечения психологического заболевания, учитывая растущее количество людей, страдающих от данного недуга.

«Упражнения являются безопасным и доступным способом улучшения общего психического и физического благополучия и могут быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения», – заявили специалисты.

Ранее на Involta media писали, что ученые представили тест на биологическое старение, который назвали самым точным из существующих.

0 комментариев