В Ferra перечислили 5 вещей, которые следует выполнить перед завтраком, чтобы похудеть

Пять рекомендаций, которые помогут избавиться от лишнего веса, следует выполнять ежедневно без отдыха. Эксперт призывает пить как можно больше воды по утрам, ведь она способствует улучшению обмена веществ. Также выяснилось, что было бы неплохо получать дозу солнечного света именно в утреннее время, но в пасмурную погоду можно исключить это правило.

Эксперт также порекомендовала проявлять внимательность к себе с помощью йоги. Это положительно сказывается на успехе похудения на целый день. Кроме того, следует достаточно двигаться. Это поднимет настроение и придаст уверенности в похудении. По словам специалиста, не менее важно каждое утро вставать на весы, чтобы понять, нужно ли в себе что-то изменить.