Учёными составлена диета, которая позволяет отказаться от лекарств против скачков давления

Многие гипертоники знают, что нужно ограничивать употребление солей. Большинство фруктов и овощей содержат множество важных питательных элементов. Кальций, калий и магний блокируют влияние натрия, который повышает давление. Беря овощи из банки, нужно промыть их холодной водой, тем самым смыв лишние соли.

Также специалистами отмечено, что простые углеводы, содержащиеся в рисе и макаронах, приносят мало пользы, поскольку при переработке в них исчезает клетчатка. Покупать хлеб стоит исключительно из 100 процентной цельнозерновой пшеницы.

Также учёными рекомендуется удалить из рациона бальзамический уксус и оливковое масло.