Ученые определили, в какое время суток холод эффективнее сжигает жир

Бурая жировая ткань представляет собой особый тип жира, активируемый при воздействии низких температур. Он отвечает за выработку тепла для правильной температуры тела, при этом сжигая калории.

Ученые определили, что воздействие холода утром более эффективно для похудения и улучшения обмена веществ. Но это работает только у мужчин, исходя из результатов исследования. Женщины наоборот показали наибольшую эффективность в сжигании жира под воздействием низкой температуры вечером.

Для подтверждения результатов специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 12 мужчин и женщин во взрослом возрасте. Испытуемые прошли 2,5-часовой курс охлаждения с помощью матрасов с прохладной водой.

Ученые постепенно снижали температуру воды до чувства озноба или 9 градусов цельсия. Далее участники проходили через воздействие холода на протяжении 90 дней. Ученые проводили измерение расхода энергии в процессе работы.

В результате анализ выявил повышенные затраты энергии при воздействии холода в первой половине дня, а у женщин - во второй.