«Инфониак»: Дневной сон более 30 минут может быть опасен для здоровья

Ученые недавно выяснили, что дневной сон не так безопасен для человека, как многие считают. По данным портала «Инфониак», если продолжительность сна составляет днем более 30 минут, значит это может грозить ожирением, проблемами с сердцем и другими патологиями.

Не исключается риск развития повышенного давления и метаболического синдрома. Чтобы убедиться в том, что послеобеденный сон действительно вредит человеку, исследователи провели эксперимент, в рамках которого они вели сбор и анализ метаболических данных людей, а также информации об их снах. Этот опыт преследовал цель — определить спали ли люди более получаса.

Ученые связывали длительный сон с долгим засыпанием. Также не исключили тяжелый прием пищи накануне, и курение.

Специалисты выяснили, что в идеале сон днем должен длиться не более 30 минут, иначе он опасен.

0 комментариев