Ученые определили необходимое количество жидкости для взрослых людей

Как сообщает информационный портал The Epoch Times, исследование Национального института сердца, легких и крови (США) показало, что у людей, которые не выпивают ежедневно достаточное количество жидкости, с большой вероятностью могут развиться хронические заболевания и более явные признаки старения.

Понижение количества воды в организме является наиболее распространенной причиной, повышающей уровень натрия в крови. Результаты исследования показывают, что достаточная гидратация организма может замедлить процесс старения и предотвратить или отсрочить возможные хронические заболевания.

Эксперты дали следующую рекомендацию — для женщин потреблять от шести до девяти чашек (1,5–2,2 литра) жидкости в день, а для мужчин — от восьми до 12 чашек (2–3 литра).

0 комментариев