Ученые назвали пять продуктов, провоцирующие непрерывную усталость

Ученые назвали пять продуктов, провоцирующие непрерывную усталость

Источники: | centrsna.by

Если вы чувствуете постоянную усталость, уменьшение умственной и физической работоспособности даже после отдыха, то у вас определенно синдром хронической усталости. Отдельные продукты питания способны вызывать данный синдром.
Ученые назвали пять продуктов, провоцирующие непрерывную усталость
Автор:
involta technologies
involta technologies

Если вы чувствуете постоянную усталость, уменьшение умственной и физической работоспособности даже после отдыха, то у вас определенно синдром хронической усталости. Отдельные продукты питания способны вызывать данный синдром.

К таким продуктам относится жирное мясо, которое содержит опасные жиры, что в свою очередь провоцируют данный синдром. Поэтому желательно выбирать постные куски мяса.

Рафинированный белый хлеб, как правило, практически не содержит клетчатки. Как всем известно, диета с низким содержанием клетчатки может привести к  постоянной усталости. Поэтому лучше употреблять цельнозерновой хлеб.

Как резкому подъему уровня глюкозы, так и резкому его спаду способствует употребление сладостей, в результате чего человек может чувствовать вялость, из чего следует, что предпочтение необходимо отдавать темному шоколаду. Так как темный шоколад может улучшать работу мозга и концентрацию внимания.

Сладкие газировки имеют способность приводить к воспалению, которое, в свою очередь, может вызвать симптомы синдрома хронической усталости. Этот продукт лучше ограничить.

Алкоголь так же является пособником чувства усталости. Оно оказывает обезвоживающее действие на организм. Об этом сообщает портал UfacityNews.ru.

Наверх