Тренер Ахметова: поза собаки мордой вверх поможет справиться с болью в спине

В беседе с изданием «Чемпионат» эксперт указала, что для этого следует сделать позу «собаки мордой вверх». Для этого из положения лёжа на животе нужно поднять верхнюю часть тела, опираясь на ладони. Плечи должны быть опущены, подбородок направлен вперед, а колени приподняты.

Следующим Ахметова советует выполнить упражнение «треугольник». Для этого расставить ноги на ширину 90 см, левую ногу, чуть согнутую в колене, направить вбок, левую руку опустить к левой ноге, а правую поднять, направив взгляд вверх. На выдохе выпрямить левую ногу с задержкой на несколько секунд.

Как рассказало ранее издание Involta media, сингапурские учёные выяснили, что лекарства от хронических болезней могут помешать организму справляться с жарой.