Терапевт Иванова: развитые мышцы ног помогают сердцу нормально работать

Терапевт Виктория Иванова считает, что развитые мышцы ног, которые являются одними из самых крупных мышц в теле человека, способны благотворно влиять на деятельность сердечно-сосудистой системы, пишет News.ru.

Специалист заявила, что развитые мышцы ног позволяют быстро приспосабливаться к физическим нагрузкам, повышают выносливость и улучшают гибкость.

"Тренировка ног позволяет улучшить физическую форму, силу, выносливость и гибкость. Происходит выброс таких гормонов, как кортизол, тестостерон и гормон роста. Тестостерон способствует восстановлению мышц в кратчайшие сроки, наращиванию мышечной массы, а также позволяет лучше справляться с физической нагрузкой. Кортизол помогает реагировать на стресс и ускоряет жировой обмен", — добавила Иванова.

Специалист также обратила внимание на то, что при высоком уровне гормона роста быстрее заживают раны, ускоряется обмен веществ, за счет чего укрепляется иммунная система. К тому же, заявила врач, во время физических нагрузок, в том числе мышц ног, организм начинает вырабатывать эндорфины, что способствует улучшению настроения и благотворно влияет на психику в состоянии стресса или тревоги.

0 комментариев