Терапевт Чернышова назвала три простые привычки для снижения риска деменции

Об этом сообщает издание "Вечерняя Москва". По словам терапевта, развитие неприятной болезни очень сложно предугадать и предупредить. Также большую роль играет наследственность. Однако есть три привычки, которые могут помочь не приобрести деменцию.

Во-первых, нужно заниматься спортом, так как чем лучше себя физически чувствует человек, тем активнее работает его мозг. У любителей физкультуры больше шансов прожить до старости без проблем с памятью.

Во-вторых, нужно постоянно пробовать новое. Стоит начать учить новые языки, читать стихи, собирать пазлы или мозаику, а также делать привычные вещи другой рукой.

В-третьих, стоит правильно питаться. Сбалансированный рацион питания с большим количеством зелени, фруктов и отсутствием переработанных продуктов поможет остаться в своем уме в старости.