USD
97.33
+0.10
EUR
105.44
+0.21
Категория: ЗдоровьеЗдоровье
16 июня 2023 г. в 00:05

"Sport24": Врачи посоветовали простое и эффективное упражнение при шейном остеохондрозе

"Sport24": Врачи посоветовали простое и эффективное упражнение при шейном остеохондрозе
www.shutterstock.com
С шейным остеохондрозом сталкиваются многие офисные работники и люди, которые ведут сидячий образ жизни. Врачи посоветовали простое и эффективное упражнение при шейном остеохондрозе. Об этом сообщает издание Sport24.
Со слов специалистов, рекомендуемое упражнение можно делать по несколько раз в день. Отмечается, что на выполнение упражнения потребуется не более одной минуты. Благодаря такому простому упражнению улучшается кровоток и укрепляются мышцы шеи.
Для выполнения упражнения необходимо принять вертикальное положение, расслабиться и опустить руки. Затем голову необходимо повернуть направо, помогая себе правой рукой. Через 15 секунд необходимо вернуться в исходное положение и повторить то же самое уже с наклоном на левую сторону.
0 комментариев