Специалисты посоветовали простые способы борьбы с головной болю, в том числе с мигренью

Согласно последним исследованиям, важное значение в предотвращении головной боли имеет правильный баланс магния в организме. Магний содержится в зеленых овощах, орехах, бобах, овсянке и помидорах. Магний участвует в химических процессах, которые регулируют мозговое кровообращение, а также влияет на уровень сахара в крови.

Вещество капсаицин, содержащееся в имбире, помогает организму бороться с воспалением кровеносных сосудов и мигренями. Жирная рыба имеет противовоспалительные свойства и при регулярном употреблении может значительно снизить частоту и силу хронических головных болей.

Кроме того, бороться с головной болью помогают капуста, цукини, шпинат, арбуз, грейпфрут и апельсин.